Kvinder 25+ er for dig, der gerne vil ha’ sved på panden, smil på læben og nye bekendtskaber i byen. 

Hver uge vil vi prøve kræfter med en ny sportsgren. Det kan være volley, cross fit, yoga, håndbold, svømning og meget andet. Derudover vil leg og fysisk træning være en del af programmet.

PRAKTISK INFO:

Der er ingen træning i uge 42.

Der vil komme egenbetaling på aktiviteter uden for Bording Hallen. 

For alle mænd mellem 17 og 100 år, som vil være i god "vinterform". Vi skal arbejde med smidigheds- og konditionstræning.

Vi udfordrer os selv på både råstyrke, eksplosivitet, balance, koordination og fleksibilitet. Vi arbejder med ruller, trampolin, måtte, hest, balancebom og meget andet.

Hver gang vi mødes, er der sved på panden og garanti for et godt grin, sjov og ballade.

PRAKTISK INFO:

Holdet deltager i opvisningen lørdag d. 6/3.

Prisen er ink. en t-shirt.

Der er ingen træning i ugerne 42, 52, 53 og 7, med mindre det aftales på holdet.

På Rytmedamer 50+ skal vi lave opvarmning og bevægelse til musik efterfulgt af udstrækning af muskler og bindevæv.

Vi skal holde hjernen frisk gennem forskellige trin-sammensætninger, og så lover jeg hygge og socialt samvær.

PRAKTISK INFO:

Holdet deltager i opvisningen lørdag d. 6/3.

Prisen er ink. en t-shirt.

Der er ingen træning i ugerne 42, 52, 53 og 7, med mindre det aftales på holdet.

På RulPåBold ruller vi på og med bolden, hvorved kroppen bliver strakt og styrket. Muskler og bindevæv bliver arbejdet igennem, hvorved også smidighed fremmes. Bolden har størrelse som en volleyball og man kan frit vælge mellem en almindelig hvid bold eller den orange ballstik med dupper.

Begge bolde kan lånes af foreningen.

PRAKTISK INFO:

Holdet deltager i opvisningen lørdag d. 6/3 (for de, som har lyst).

Prisen er ink. en t-shirt.

Der er ingen træning i ugerne 42, 52, 53 og 7, med mindre det aftales på holdet.